IDI (Ikatan Dokter Indonesia) baru-baru ini menyebutkan bahwa menu MBG (Makanan Bergizi dan Aman) dapat digunakan sebagai panduan bagi masyarakat dalam menyusun menu sehari-hari mereka. Panduan ini diberi nama “Isi Piringku” dan diharapkan dapat membantu masyarakat Indonesia untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
Menu MBG sendiri terdiri dari empat kelompok makanan utama, yaitu nasi, lauk pauk, sayur-sayuran, dan buah-buahan. Masing-masing kelompok makanan ini memiliki fungsi dan manfaat yang berbeda bagi tubuh kita. Nasi sebagai sumber karbohidrat, lauk pauk sebagai sumber protein, sayur-sayuran sebagai sumber serat dan vitamin, serta buah-buahan sebagai sumber antioksidan.
Dengan mengikuti panduan “Isi Piringku”, masyarakat diharapkan dapat menyusun menu harian mereka dengan seimbang dan beragam. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit kronis yang sering kali disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat.
Selain itu, menu MBG juga menekankan pentingnya mengonsumsi makanan yang aman dan bersih. Hal ini berarti kita harus memilih bahan makanan yang segar dan berkualitas, serta menghindari penggunaan bahan tambahan yang berbahaya bagi kesehatan.
Dengan adanya panduan “Isi Piringku” ini, diharapkan masyarakat Indonesia dapat lebih aware terhadap pentingnya pola makan yang sehat dan bergizi. Selain itu, dengan mengikuti menu MBG, kita juga dapat membantu mengurangi angka kejadian penyakit degeneratif seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Jadi, jangan ragu untuk mengikuti panduan “Isi Piringku” dalam menyusun menu harian Anda. Dengan pola makan yang seimbang dan beragam, kita dapat hidup lebih sehat dan bahagia. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda. Terima kasih.
